Tips Puasa Sehat

Mr Kocak Online- Selamat pagi sobat, ketemu lagi nih ma admin Mr Kocak Online, nah gimana nih puasa sobat hari ini, lancar kan? semoga lancar deh. Puasa pastinya akan membuat tubuh kita semakin sehat, puasa juga bisa menghilangkan racun ditubuh loo, tetapi untuk mendapatkan puasa yang benar-benar berdampak positif bagi tubuh kita, sobat harus perhatikan Tips Puasa Sehat berikut ini.

Tips Puasa Sehat

1. Berbuka dengan yang Manis

Setelah seharian berpuasa pilihlah minuman yang manis agar energi ditubuh kita bisa kembali, dan pilihlah minuman yang manis secara alami agar tetap sehat.

2. Hindari Dehidrasi

Untuk menghindari dehidrasi usahakan minum air putih sebanyak-banyaknya saat sahur ataupun berbuka puasa.

3. Konsumsi Makanan yang Bergizi

Makanlah makanan yang mengandung Vitamin, protein,Karbohidrat, Lemak dan Mineral agar tubuh anda tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.

4. Konsumsi Makanan Berserat

Usahakan saat berbuka dan sahur tetap makan-makanan yang berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran karena kedua jenis makanan tersebut sangat baik bagi kesehatan tubuh.

5. Terapkan Pola Makan yang seimbang

Pada saat berbuka dan Sahur usahakan jangan makan yang berlebihan karena hal itu juga tidak baik untuk tubuh.

6. Hindari Gorengan dan Santan

jenis makanan seperti Gorengan dan santan harus dihindari saat berbuka ataupun sahur bagi orang yang sehat, apalagi untuk orang yang mempunyai sakit maag

7. Tetap Berolahraga

Walaupun kita sedang menjalani ibadah puasa, kita juga harus tetep berolahraga tetapi sesuaikan olahraga tersebut dengan keadaan tubuh kita.

Nah itulah Tips Puasa Sehat dari Mr Kocak Online, semoga bermanfaat yah sobat.